xsmb 10 ngày
799000₫
xsmb 10 ngày Việc tập luyện quá tải cũng gây ra triệu chứng ''đau nhức cơ khởi phát muộn'' (''Delayed onset muscle soreness''/''DOMS'') là khi là thấy cơn đau cơ và căng cứng mà cảm nhận được ở cơ xương sau khi mới tập thể dục không quen hoặc gắng sức. Cơn đau nhức được cảm thấy mạnh nhất từ 24 đến 72 giờ sau khi tập. Nguyên nhân gây ra do bài tập co cơ lệch tâm (kéo dài), gây ra tổn thương nhỏ (vi chấn thương) cho sợi cơ. Sau bài tập như vậy, cơ bắp sẽ thích nghi nhanh chóng để ngăn ngừa tổn thương cơ, và do đó gây đau nhức/hoặc rêm rêm, nếu bài tập được lặp lại. Đau nhức cơ khởi phát muộn là một triệu chứng của tổn thương cơ do tập thể dục. Một triệu chứng khác là đau nhức cơ cấp tính, xuất hiện trong và ngay sau khi tập thể dục. Đau nhức được coi là cơn đau âm ỉ, nhức nhối ở cơ bị ảnh hưởng, thường kết hợp với đau nhức và cứng cơ. Cơn đau thường chỉ cảm thấy khi cơ bị kéo căng, co lại hoặc chịu áp lực, chứ không phải khi cơ bắp ở trạng thái nghỉ ngơi.. Đau nhức này, một triệu chứng đặc trưng của DOMS, cũng được gọi là "''cơ học tăng cảm giác đau''". Mặc dù có sự khác biệt giữa các bài tập và từng thể trạng cá nhân, cơn đau nhức do DOMS thường tăng cường độ trong 24 giờ đầu sau khi tập thể dục, nó đạt đỉnh điểm từ 24 đến 72 giờ, sau đó giảm dần và biến mất trong vòng bảy ngày sau khi tập thể dục. Đau nhức cơ là do bài tập lệch tâm, tức là bài tập bao gồm các lần co cơ lệch tâm (kéo dài) của cơ. Bài tập đẳng trương tĩnh (''Isometric'') gây ra ít đau nhức hơn nhiều và bài tập đồng tâm (''Concentric'') tức là các bài tập co rút không gây ra cơn đau nhức nào.
- Hàng tồn kho:2037
- Loại:net xsmb
- Thẻ:vn888 game
Mô tả sản phẩm
xsmb 10 ngày Việc tập luyện quá tải cũng gây ra triệu chứng ''đau nhức cơ khởi phát muộn'' (''Delayed onset muscle soreness''/''DOMS'') là khi là thấy cơn đau cơ và căng cứng mà cảm nhận được ở cơ xương sau khi mới tập thể dục không quen hoặc gắng sức. Cơn đau nhức được cảm thấy mạnh nhất từ 24 đến 72 giờ sau khi tập. Nguyên nhân gây ra do bài tập co cơ lệch tâm (kéo dài), gây ra tổn thương nhỏ (vi chấn thương) cho sợi cơ. Sau bài tập như vậy, cơ bắp sẽ thích nghi nhanh chóng để ngăn ngừa tổn thương cơ, và do đó gây đau nhức/hoặc rêm rêm, nếu bài tập được lặp lại. Đau nhức cơ khởi phát muộn là một triệu chứng của tổn thương cơ do tập thể dục. Một triệu chứng khác là đau nhức cơ cấp tính, xuất hiện trong và ngay sau khi tập thể dục. Đau nhức được coi là cơn đau âm ỉ, nhức nhối ở cơ bị ảnh hưởng, thường kết hợp với đau nhức và cứng cơ. Cơn đau thường chỉ cảm thấy khi cơ bị kéo căng, co lại hoặc chịu áp lực, chứ không phải khi cơ bắp ở trạng thái nghỉ ngơi.. Đau nhức này, một triệu chứng đặc trưng của DOMS, cũng được gọi là "''cơ học tăng cảm giác đau''". Mặc dù có sự khác biệt giữa các bài tập và từng thể trạng cá nhân, cơn đau nhức do DOMS thường tăng cường độ trong 24 giờ đầu sau khi tập thể dục, nó đạt đỉnh điểm từ 24 đến 72 giờ, sau đó giảm dần và biến mất trong vòng bảy ngày sau khi tập thể dục. Đau nhức cơ là do bài tập lệch tâm, tức là bài tập bao gồm các lần co cơ lệch tâm (kéo dài) của cơ. Bài tập đẳng trương tĩnh (''Isometric'') gây ra ít đau nhức hơn nhiều và bài tập đồng tâm (''Concentric'') tức là các bài tập co rút không gây ra cơn đau nhức nào.
Thay vì giải giáp các lực lượng vũ trang chính quy và các tổ chức dân tộc, Mustafa Kemal quay sang liên lạc với những nhà lãnh đạo địa phương và kêu gọi cho các thống đốc và sĩ quan chỉ huy tiến hành kháng chiến chống lại quân chiếm đóng.
